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                  科學防治糖尿病,蕭山區第一人民醫院開展糖尿病日義診科普活動

                  [ 醫療新聞 ]    
                  2023
                  11-15
                  10:19

                  今年11月14日是第17個聯合國糖尿病日,宣傳主題是:了解風險、了解應對。

                  據統計,世界范圍內糖尿病發病率呈上升趨勢,在我國成年人糖尿病患病率為12.8%,糖尿病前期的患病率為35.2%,患病人數近1.3億,且呈現年輕化趨勢,但糖尿病的知曉率(36.5%),治療率(32.2%),控制率(49.2%)仍處于低位。

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                  為了喚起廣大群眾的健康意識,普及糖尿病防治知識,倡導百姓健康生活方式,提高全民健康水平,11月14日,蕭山區第一人民醫院舉辦了聯合國糖尿病日義診科普活動。

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                  一大早,許多糖友和家屬來到義診現場就診咨詢。內分泌科呂穎主任醫師、趙頌風主治醫師、李達醫師耐心解答市民群眾的疾病咨詢,有針對性地指導大家合理用藥和健康飲食。糖尿病??谱o士方盼盼利用“膳食寶塔模具”仔細講解有關糖尿病飲食方面的??茊栴},護士長沈未利用“糖尿病足的圖片”講解冬季糖友如何做好足部護理?;顒蝇F場還為廣大群眾提供了免費檢測血糖、測量血壓服務,并發放了糖尿病知識的宣傳手冊。

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                  下午,呂穎主任醫師以“了解風險,了解應對”為題,面向住院糖尿病患者開展了糖尿病座談會,針對糖尿病的常見并發癥、飲食管理、糖尿病預防等方面進行了講解,將糖尿病科學防治知識分享給大家,讓大家正確認識糖尿病,強調糖尿病的治療目標不僅需要控制血糖,更需要全面綜合管理。座談會結束后,大家紛紛表示學到了很多有用的知識,增加了戰勝疾病的信心。

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                  此次義診活動共免費接診180余人,測量血糖150人次,測量血壓150人次,為群眾普及了糖尿病防治知識,讓居民朋友們了解自身的相關風險,更有效地進行自我保護和管理,獲得了群眾的一致好評。

                  糖尿病以多尿、多飲、多食、消瘦為典型臨床表現,已成為繼腫瘤、心血管疾病之后威脅民眾生命安全的第3大慢性非遺傳性疾病,可分為1型糖尿病,2型糖尿病,妊娠糖尿病及其他特殊類型糖尿病。2型糖尿病占比所有糖尿病的90%以上,大部分2型糖尿病患者剛起病時,幾乎沒有任何癥狀,只有依靠檢驗才能判斷,糖尿病高危人群應該每年進行血糖的篩查。

                  糖尿病的高危人群

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                  糖尿病的預防

                  在許多情況下,合理的預防和應對可以幫助降低患糖尿病的風險并減輕并發癥的危險。預防糖尿病,日常生活中應注意以下幾點:

                  01良好的生活習慣

                  不熬夜,保證充足睡眠,避免久坐,不酗酒不吸煙,三餐規律,勤喝水。

                  02體重健康的飲食模式

                  保證主食不過量(250-400g),粗細糧搭配,多吃蔬菜水果,適當吃魚蛋禽類,少吃油膩的食物,不暴飲暴食,養成良好的飲食習慣。

                  03規律適當的運動

                  每天進行至少30分鐘的體育運動,如跑步、散步、打球、跳操或瑜伽等。

                  04定期體檢

                  預防糖尿病,最重要的是早期篩查、提前預防。健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖。

                  得了糖尿病該怎么辦?

                  01.正確服藥

                  患者應嚴格遵醫囑服藥,不能擅自停藥,減少或增加藥量,如果真要調整用藥,一定要在醫生的指導下進行。

                  02.改善飲食模式

                  多用粗糧代替精細米面,減少糖的攝入,用低升糖指數的食物替代高升糖指數食物搭配著吃,可有效降低混合膳食的血糖指數。

                  03.進行舒緩的有氧運動

                  糖尿病患者平時可以進行舒緩的有氧運動,如健步走、散步、打太極、瑜伽、跳繩等,感覺身體微微出汗即可。每周保持≥150分鐘的運動時間,但需注意,不建議空腹鍛煉,最好在飯后半小時到1小時后再運動。


                  來源:蕭山健康網  

                  作者:蕭山區第一人民醫院  

                  編輯:朱歆楠
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